戸塚長生館ののほほんBLOG

ストレートネック(受験生)

投稿日:2024.07.15

ストレートネックの為に首痛、肩痛、頭痛で施術を

受けに来られている方がいます。小学生、中学生、

高校生の方達です。

勉強する時の姿勢と普段の姿勢が良くない姿勢で生

活しているようです。

首は頚椎骨7つが重なって構成されています。

頚椎は生理的にのどの前側に反った弯曲があり、頭

の重み(約6~4kg)を頚椎、首の諸筋、諸靭帯に

かかる負担を軽減する役目をしています。

ストレートネックはその生理的弯曲が少なくなり

ストレートに成った状態を言います。

頚椎、首の諸筋、諸靭帯に負担が多くなり、首痛、

肩痛、肩こり、頭痛、肩甲骨の内縁に痛みなどが起

きます。

頭を下げて勉強しますのでその姿勢、イスの座り方

も関係ありますので座り方、休憩時のストレッチの

仕方、就寝時の枕の使用法など細かく指導していま

す。

当館では脊椎矯正によりストレートネックの改善を

はかる施術を行っています。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

 

当館では新型コロナウイルスの対策を充分に行って

いますので安心して施術をお受け下さい。

 

今日はこれにて!   ではお元気で!

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脊柱側弯症(成人側弯症)

投稿日:2024.07.01

成人側弯症は成長完了と共に進行を停止し、骨盤腸

骨稜骨端核の癒合をもってカーブの進行も停止する

と考えられていましたが、成人でも年間1°の進行

を示し、妊娠により6°~8°位進むと言われ、さら

に年をとってから椎間板の変性により椎間板の位置

で横へのすべりを生じる事もあります。

当館では脊椎矯正を行い、側弯症の改善をはかる施

術を行っています。

又、日常生活の姿勢がとても大切であり、細かく指

導しています。

側弯症は脊椎を支える腹筋、背筋、殿筋、肋間筋、

肩甲骨周囲筋などの強化が必要で筋肉トレーニング

も細かく指導しています。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

 

当館では新型コロナウイルスの対策を充分に行って

いますので安心して施術をお受け下さい。

 

今日はこれにて!   ではお元気で!

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脊椎側弯症(機能性側弯)

投稿日:2024.06.15

機能性側弯は、脊柱の捻じれなどの変化を伴わない

一過性の側方弯曲を言います。

例えば、椎間板ヘルニア、ギックリ腰、他の腰痛な

どの痛みにより側弯を起こします。又、足の長さの

違いでも起こります。

この側弯は矯正により弯曲の消失ができたり、ある

いは脊柱以外の原因疾患を治す事により弯曲が消失

します。

皆様も、腰痛などで体を横に曲げて歩いている人を

見たり、腰痛の為に経験した方もいると思います。

腰痛などを治す事により側弯は解消します。

当館では、側弯を改善する脊椎矯正の施術を行って

います。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

 

当館では、新型コロナウイルスの対策を充分に行っ

ていますので安心して施術をお受け下さい。

 

今日はこれにて!   ではお元気で!

 

 

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腰痛(自動車の運転時に)

投稿日:2024.06.01

長時間運転した後に自動車から降りる時に腰が痛い

経験をされた方も沢山いると思われます。又、腰痛

が数日間続く方もいるようです。

今回はその腰痛の予防ポイントを掲載します。

自動車の座席が最近は非常に良くなって来ています

が人間は個人個人、体型が違いますので運転をする

方に合わない事があるようです。

注意ポイントは座席と背もたれを直角にする事、

直角にしない場合、座席の尻の部分が下に沈み、

骨盤、腰椎が後方に沈みます。その為、骨盤、腰椎

が後湾ぎみになり負担が多くなり腰痛が生じる事が

多いようです。

自動車によっては背もたれが直角にならない場合に

は、使い込んだバスタオル1枚、普通サイズのタオ

ル2~3枚を用意します。。普通サイズのタオルは

お尻が沈む席の後方部に二つ折りにして敷き、バス

タオルは小さい四角形の座布団の形に折り、腰椎上

部から骨盤にあてて使用しますと直角に近くなりま

すので腰痛の予防になります。

尚、新しいバスタオルは柔らかすぎますので使用し

ないで下さい。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

 

当館では新型コロナウイルスの対策を充分に行って

いますので、安心して施術をお受け下さい。

 

今日はこれにて!   ではお元気で!

 

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産後の恥骨部の痛み

投稿日:2024.05.15

最近、産後の骨盤の歪みで骨盤矯正の施術を受けに

来られている方の中に恥骨部の痛みで来られている

方がいます。

恥骨は左右あり連結しています。その関節を恥骨

結合と言います。

結合部は非常に強い靭帯で連結されています。

出産が近づくに連れて恥骨結合は少しずつ開き、出

産時には特に開き出産し易くなります。

出産後には正常に戻るように女性の体は出来ていま

すが、出産時はとても骨盤にダメージを受けますの

で少しの期間痛みが生じる事があります。

出産後1ヶ月以上過ぎても痛みがある場合は恥骨結

合に歪みがある事が多いです。

例えば、左右の恥骨が結合部で上下、前後の歪み、

結合部が正常に戻らず開き気味などがあります。

症状は、寝がいりをした時、座っていて立ち上がる

時、大腿部を内側に閉じた時、階段の昇降時などに

痛みが生じる事が多いです。

当館では、出産後の生活の姿勢がとても大切で細か

く指導も行っています。

尚、出産後の骨盤の歪みは、腰、骨盤の周りの新陳

代謝が悪くなる事が多いです。

又、腰痛の原因になる事もあります。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

 

当館では新型コロナウイルスの対策を充分に行って

いますので安心して施術をお受け下さい。

 

今日はこれにて!   ではお元気で!

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他に痛みはないですか?