» 東戸塚の整体・カイロプラクティック・骨盤矯正の【戸塚長生館】

２月１日になり、いよいよプロ野球はキャンプインです！

私は少年の頃から長年野球をしていましたので、

今の時期はテレビのスポーツニュースで新人プロの練習の様子を

見るのが好きで、ワクワクしています。

今日は野球肘（正式名　上腕骨内側上顆炎）のことを載せます。

野球肘は小学生から中学生の時期、まだ骨や軟骨が成熟していない

成長期に過度の投球練習をしますと、なり易くなります。

肘関節の内側には非常に強い内側側副靭帯があり、繰り返し過度の

投球練習をしますと、この靭帯に負担がかかり過ぎ少しずつ微小断裂を

おこし炎症が生じます。

ひどくなりますと、この部分が石灰化したり、骨が変形したり、靭帯が

切れることもあります。また、骨自体が欠けて肘関節内で浮遊する事も

あります。その欠けた骨は肘関節内のネズミと俗に言われています。

予防法

・肘に違和感が出た時にはアイシングをして下さい。

・靭帯を痛めますと当然肘関節のバランスが悪くなりますので

関節矯正の施術を行いますと、快復が速くなります。

・痛めている時の練習はテーピング、またはサポーターをしっかり

着け非常に軽めな練習にして下さい。

・痛みが軽減してきたら、肘のストレッチを入念にして下さい。

尚、近年は少年野球の指導者もスポーツ医学を理解して、投球制限

したり変化球は禁止しています。

此の事はとても良い事だと思います。将来のある少年達ですからね！！

ではこれにて、お元気で！