» 東戸塚の整体・カイロプラクティック・骨盤矯正の【戸塚長生館】

長時間運転した後に自動車から降りる時に腰が痛い

経験をされた方も沢山いると思われます。又、腰痛

が数日間続く方もいるようです。

今回はその腰痛の予防ポイントを掲載します。

自動車の座席が最近は非常に良くなって来ています

が人間は個人個人、体型が違いますので運転をする

方に合わない事があるようです。

注意ポイントは座席と背もたれを直角にする事、

直角にしない場合、座席の尻の部分が下に沈み、

骨盤、腰椎が後方に沈みます。その為、骨盤、腰椎

が後湾ぎみになり負担が多くなり腰痛が生じる事が

多いようです。

自動車によっては背もたれが直角にならない場合に

は、使い込んだバスタオル１枚、普通サイズのタオ

ル２～３枚を用意します。。普通サイズのタオルは

お尻が沈む席の後方部に二つ折りにして敷き、バス

タオルは小さい四角形の座布団の形に折り、腰椎上

部から骨盤にあてて使用しますと直角に近くなりま

すので腰痛の予防になります。

尚、新しいバスタオルは柔らかすぎますので使用し

ないで下さい。

お悩みの方は一度ご相談下さい。

当館では新型コロナウイルスの対策を充分に行って

いますので、安心して施術をお受け下さい。

今日はこれにて！　　　ではお元気で！