» 東戸塚の整体・カイロプラクティック・骨盤矯正の【戸塚長生館】

今、話題のストレートネックとは？

首の骨は７つの頚椎骨で構成され、その頚椎骨が横から見た場合

正常な人はノドの方向にＣの字に湾曲しており、この湾曲は頭の重み（約６Kｇ前後）

が１つ１つの頚椎骨にかかるのを軽減する役割をしています。

ストレートネックはこのＣの字の湾曲がストレートになっている状態をいいます。

ストレートネックになりますと頭の重みが頚椎骨、頚椎骨を保護している靭帯、筋肉に

正常時より負担が多くなります。

又、ストレートネックになりますと猫背になり、スタイルも悪くなります。

症状としては、首・肩・肩甲骨の内縁に痛みやこりが生じたり、緊張性頭痛・めまい

吐き気も生じる事があります。

ストレートネックの状態が進行しますと、頚椎からは上肢を支配する全ての神経が

出ており、この神経を圧迫して腕・手にだるさ、痛み、シビレ、握力の低下し

頚腕症候群（けいわんしょうこうぐん）の症状を生じる事があります。

早めに施術を受けられる事をお勧めします。

原因と予防

ケイタイ・スマホでメールやゲームなどする時、頭を下げ長時間使用する事

パソコンの使用も画面に近づき、前かがみで長時間使用する事

上記の使用は１時間に1度は胸を張り、上を見るストレッチを２０秒位を２～３回はして下さい。

枕は小さく高さのあるものは使用しない方が良いです。

電車、バスの座席などで下を向いて寝ている人を良く見ますが

ストレートネックに非常になり易いので、しないように特に注意しましょう！！

今日はこれにて、お元気で！